Valle del Aguas Limpias, Pirineos.

[balroth]

Me cuesta cada vez mas bajar y eso no es bueno.
No es porque me duelan las rodillas que suelen sufrir al bajar, no es tampoco por quedarme a hacer fotos aprovechando las luces de la tarde.
Es un agotamiento que me da en las bajadas en estas rutas largas, llego a la cima mas o menos bien pero la bajada es un suplicio, si no fuera por las paradas a hacer las fotos que captan esos momentos de luz tan buenos que se dan en las montañas cuando cae el sol sería un martirio...

Luces laterales sobre el Valle del Aguas Limpias que se junta con el Valle de Tena en Sallent de Gallego.
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Palas 12-09-26-7431-Editar.jpg by Hyperfocal_ Fernando Iniesta Lozano, en Flickr

 

[dano]

Es bueno escuchar al cuerpo. Ir más allá de nuestros límites con el tiempo pasa factura, y suele ser a una edad en la que soportarlo es aún más duro. Esa al menos es mi experiencia

 

[Paudelleida]

Bueno, pues a cuidarte y tomarlo con más calma. La foto en tu estilo de fotos de montaña, preciosa.

 

[Betotesarria]

Que seas capaz de subir sin problemas me parece muy importante y al alcance de muy pocos, que tengas que controlar el descenso no es deseable, pero me parece un mal menor, por lo menos mas soportable que ser incapaz de llegar a la cima.

La foto magnifica, cuídate mucho para que nos sigas regalando estas tan apreciadas aportaciones.

Saludos.

 

[Enric ros]

si no es posible buscar a un joven fotógrafo que le guste las marchas-escalada y que quiera ser tu ayudante y te alivie de peso, la solución es hacer gimnasia correctiva fortalecedora de glúteos, isquiotibiales, trasera de la rodilla y músculos traseros de la tibia, hasta tendones de Aquiles y tobillos y plantas de los pies.
El fortalecimiento de esos músculos traseros de las piernas ellos solos soportan las rodillas sin que las estructuras de la rodilla se machaquen.
Es un ejercicio muy sencillo pero hay que hacerlo en piscina después de una media hora de croll más espalda, ya caliente.
Si te interesa y tienes tiempo para hacerlo hablamos por privado.
Un cordial saludo y como siempre ¡ salud y buenas fotos como es habitual en ti.

 

[Berna]

Y otra gran foto de nuestro compañero @balroth. Estoy convencido que hablas con el astro sol y le das indicaciones para conseguir esas magníficas luces que, luego, tan bien sabes editar para conseguir esas estupendas fotos.

Es que me quedo mirando los sitios dónde incide ese sol. Sí, me gusta mucho la montaña, pero en tus fotos, aún mejora.

Sobre lo otro... pues no sé si darte la bienvenida a ese otro club que conformamos muchos. Espero que sea pasajero y desaparezca. Yo sólo puedo ofrecerte lo que decimos por aquí... que te/nos quiten lo bailao! Y tu tienes un carnet de baile super completo

Otra idea es que pillemos una cabaña, subimos una vez y lo que necesitemos lo pedimos por internet!. Que se j***a el transportista. Yo con gusto llevo el equipo para sacar las fotos, aunque sea arrastras dando botes con las piedras

Ahora en serio, acude siempre a un profesional por cualquier dolencia, que la cabeza siempre encuentra motivos y razones para sufrirlos y, en ocasiones, hay otros. Míralo. Y que no sea nada. Ya sabes, humor ante todo.

Un abrazo, Fernando.

 

[balroth]

Es bueno escuchar al cuerpo. Ir más allá de nuestros límites con el tiempo pasa factura, y suele ser a una edad en la que soportarlo es aún más duro. Esa al menos es mi experiencia

Gracias @dano lo de escuchar al cuerpo es un sabio consejo.... Me pueden mas las ganas de hacer la actividad y hacer las fotos que analizar mi estado de forma real...

Bueno, pues a cuidarte y tomarlo con más calma. La foto en tu estilo de fotos de montaña, preciosa.

Muchas gracias @Paudelleida tendre que pensar en que ya no es como antes y necesito mas preparacion previa.

Que seas capaz de subir sin problemas me parece muy importante y al alcance de muy pocos, que tengas que controlar el descenso no es deseable, pero me parece un mal menor, por lo menos mas soportable que ser incapaz de llegar a la cima.

La foto magnifica, cuídate mucho para que nos sigas regalando estas tan apreciadas aportaciones.

Saludos.

Muchas gracias @Betotesarria tal vez el problema es que gasto mucho en llegar arriba y en montaña hay que tener en cuenta que la ruta no termina hasta que estas de vuelta con lo que analizar mejor mi estado de forma para afrontar segun que tipo de rutas.

si no es posible buscar a un joven fotógrafo que le guste las marchas-escalada y que quiera ser tu ayudante y te alivie de peso, la solución es hacer gimnasia correctiva fortalecedora de glúteos, isquiotibiales, trasera de la rodilla y músculos traseros de la tibia, hasta tendones de Aquiles y tobillos y plantas de los pies.
El fortalecimiento de esos músculos traseros de las piernas ellos solos soportan las rodillas sin que las estructuras de la rodilla se machaquen.
Es un ejercicio muy sencillo pero hay que hacerlo en piscina después de una media hora de croll más espalda, ya caliente.
Si te interesa y tienes tiempo para hacerlo hablamos por privado.
Un cordial saludo y como siempre ¡ salud y buenas fotos como es habitual en ti.

Gracias @Enric ros siempre he sido muy perezoso para el tema de entrenamientos en gimnasios y si bien ademas de subir al monte practico mucha bicicleta de montaña, es recomendable como dices complementar con ejercicios de fuerza sobre todo pasados los 50...

Y otra gran foto de nuestro compañero @balroth. Estoy convencido que hablas con el astro sol y le das indicaciones para conseguir esas magníficas luces que, luego, tan bien sabes editar para conseguir esas estupendas fotos.

Es que me quedo mirando los sitios dónde incide ese sol. Sí, me gusta mucho la montaña, pero en tus fotos, aún mejora.

Sobre lo otro... pues no sé si darte la bienvenida a ese otro club que conformamos muchos. Espero que sea pasajero y desaparezca. Yo sólo puedo ofrecerte lo que decimos por aquí... que te/nos quiten lo bailao! Y tu tienes un carnet de baile super completo

Otra idea es que pillemos una cabaña, subimos una vez y lo que necesitemos lo pedimos por internet!. Que se j***a el transportista. Yo con gusto llevo el equipo para sacar las fotos, aunque sea arrastras dando botes con las piedras

Ahora en serio, acude siempre a un profesional por cualquier dolencia, que la cabeza siempre encuentra motivos y razones para sufrirlos y, en ocasiones, hay otros. Míralo. Y que no sea nada. Ya sabes, humor ante todo.

Un abrazo, Fernando.

Muchas gracias @Berna como el tiempo todo lo cura y en mi caso se me olvidan las penurias rapido ya casi no me acuerdo pero que debo preparme antes mas espero recordarlo... Lo de la cabaña y un transportista porteador pues ni tan mal!
En este caso no fue una dolencia concreta fue mas bien el sobre-estimar mi estado de forma fisico y que no solo es suficiente con llegar sino que hay que bajar y eso en montaña es muy importante!

 

[Perla]

Bonita imagen tanto por el paisaje como por la luz. Si señor.
Y las rodillas..., bienvenido. Habrá que plantearse hacer mas valles y zonas bajas que descuidamos al mirar tanto para arriba y que no tienen desperdicio.